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练习搏击运动绝不仅*是你眼中所看到的两个人打来打去那么简单。搏击运动是一种需要动脑力的智慧运动。无论是搏击训练还是搏击比赛，它对人体的肌肉都有着很高的要求，因为在这两种运动状态下，人体肌肉处于高度紧张状态下，需要持续较长的时间，这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。搏击有利于你的肌肉发展从而有利于身体的各个系统都保持在**健康**旺盛的状态，这种状态下人的智慧会达到比较高锋，工作效率特别高。搏击安全地推你的极限，搏击可以是一个更安全的（但同样有效，并要求）替代某些高风险的心脏冲击训练。 你的身体动作完全相同的方式，它的目的是要动，只是在较高的速度下说。 另外，你可以跟有竞争力的搏击手相同的强度和目的训练。 这并不一定因此对于其他健身有效。道博是一家集专业搏击运动员训练和业余搏击爱好者修炼的纯泰拳专业搏击俱乐部。昆明官渡区成人自由搏击培训班报名

小孩子为什么要学搏击：强身健体：搏击者教学以提高孩子身体素质、锻炼平衡能力、改善协调性为主旨。训练方法严格遵循少儿身体、心理特征进行。不断给孩子树立规矩，使孩子正确认识练武的意义目的，懂礼貌、不怕苦、重武德、善交际、会坚持、能忍让、、、、     防身自卫：搏击者教孩子铜拳铁腿的中国功夫，以中国散打为基础，结合跆拳道、泰拳、摔跤等实战型防身技能进行有效训练孩子的防身、强身、反映、速度、力量等能力。小孩子动手没有轻重，让咱的孩子首先学会保护自己重要部位不被攻击伤害，有能力保护自己。    勇气自信： 1、小孩子受欺负，即便被打伤也不会太重，长此下去受伤的是心灵，阻碍孩子的自信心成长、伤害孩子的自尊心、、、让孩子变得胆小、懦弱、爱哭、怕事，做事情没有勇气和自信。2、运动是相通的，当有一项运动技能较擅长，那么孩子在体育方面的协调性、学习能力将会有很大改变，这将有助于树立孩子的自信。3、孩子的未来有太多的未知，有太多的***次。勇气是孩子做事情的首要心理要素，搏击擂台是孩子建立勇气、提升勇气、强化勇气的有效方式方法。盘龙区自由搏击馆报名电话搏击,它的全称是自由搏击,这是一种没有任何套路的打法,全凭比赛者自由发挥。

如果你担心这些？ 搏击运动负荷强度太大，怕孩子吃不消？ 搏击中各种打拳、击肘、顶膝、踢腿等动作可以使自身的肌肉力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高，从而增强基础体力及柔韧性。随着练习时间的增加而提高动作的难度系数，对自身循序渐进的提高基础体力有很大的帮助。 担心孩子好动、顽皮，学了搏击后会更难管？搏击练习虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都是以提高技艺和磨练意志品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。 认为搏击太凶猛，对抗激烈、容易受伤？ 在打靶练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是对时机、距离、方向、感知、经验、识别等大脑功能的综合开发，因此非常有利于发展儿童少年的时机、距离、方向等，提高专注和快速反应能力。孩子们要主动想办法克服困难，这会锻炼意志，品质，培养勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。

训练搏击速度的方法：速度分为反应速度,动作速度,和移动速度,这三种速度对于掌握散打技术,提高散打技术有很重要的意义,因此,散打速度在训练中不可忽视。   1.速度训练必须以熟知的和易于适应的动作为基础（例如：踢腿、出拳）。  2.训练花费的时间以动作（直拳、踢腿）速度不下降为标准;不管何时出现疲劳迹象,如动作频率降低速度下降,练习必须立即停止。   3.用作练习的动作需要比较高的速度;     4.练习时要注意速度,而不是风格;      5.重复训练中,必须确定练习的时间和间歇时间.必须安排适当的休息时间得以***恢复,以便在新的练习开始时不感觉疲劳; **短的持续练习时间为5-20秒,不用外阻力。     6.提高速度耐力的训练（适当击打沙袋  练习哑铃）速度在散打中的地位不言而喻，练习好速度是提高散打技术的基础，以上几点提高散打速度的方法只是起到了抛砖引玉的作用。希望喜欢散打的散手们能够掌握提高散打速度的方法并能够熟练运用。自由搏击就在很大程度上的融汇了我们人类的智慧成果和结晶。

道博搏击健身馆拥有齐全的搏击器材、专业的训练场地、专业的教练员教学、交通方便，停车方便；所开课程全部精品小班教学，10人为一班精品小班教学，保证教学质量；更多的训练课程，保证学员能随到随学。 教练为每一位学员量身制定相适宜的训练计划，使每一位学员都能有效训练，快速的进步，俱乐部同时安排学员国内外大小比赛，让学员获取奖金。道博健身馆拥有300平米的训练场地、以清爽的环境和质量的教学赢得的学员的肯定，拳馆开馆至今，使成百上千名学员因搏击受益。昆明道博搏击馆致力于打造昆明专业环境，专业教学的搏击馆为目标，不断完善自己，不断的同每一位学员一起进步。搏击是一种求真的艺术，用什么招式并不重要，重要的是怎样击倒对手。盘龙区自由搏击馆报名电话

搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥。昆明官渡区成人自由搏击培训班报名

搏击通过训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时搏击又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到***的锻炼。坚持搏击训练，可强筋骨、壮体魄。搏击是以双方互相对抗为运动形式，这就要求训练者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜技能的作用。昆明官渡区成人自由搏击培训班报名

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