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搏击等级评定的内容包括审查段位申报者的搏击资历，考试申报者的搏击技术水平和搏击理论知识水平，并要考察其武德修养水平;对于申报中段位和高段位的人来说，还要考察他们对发展搏击作出的成绩、建树和奉献。对于女孩子来说，泰拳、散打**适用的一方面莫过于防身。一般的女孩子练一年泰拳，很多男生打不过她。搏击对于每个练习者来说都是一种挑战，不只是身体的挑战，也是头脑的挑战。所以泰拳和散打它们都是一项锻炼意志力，强健体魄、塑造身材较好的健身项目。五华区自由搏击培训电话自由搏击就在很大程度上的融汇了我们人类的智慧成果和结晶。

力量是一切运动的源泉，是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，它由两种因素组成：

1．完成动作时肌肉群收缩的合力，例如直拳击打，除上臂的肱肌、肱二头肌外，肩带肌肉亦参与工作，这些肌肉参与直拳运动，形成合力击打目标；

2．肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时，其它协调肌配合。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量；按肌肉的收缩形成，肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量，而动力性力量可再分为重量性力量和速度性力量。一般而言，**擒敌术通常为动力性力量。按运动项目对力量素质的不同要求，也可把力量素质分为比较大力量、快速力量和力量耐力三种。

搏击动作的复杂性和对抗的激烈性要求参与者的大脑必须高速运转，更要求在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。训练时就需要通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成，能有效地培养的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进智力的发展。搏击运动是一项对身心综合能力要求较高的运动，必须进行专门的训练。这就需要克服平时难以克服的困难，充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更***均衡地发展。搏击是一项非常综合性的运动，它既能提高体魄，锻炼心性。

学习搏击好处：增强人体力量 可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能；从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。 二、提高灵敏性和反应能力 经常练习拳击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，从而增加人的生活乐趣和情趣。 三、促进身心健康发展 培养人们顽强拼搏、敢打敢拼、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。 四、防身自卫的有效手段 通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。 五、健身作用 ，搏击燃烧热量的效果比起骑车、跑步等有氧运动更为有效。拳击步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长，臀位高；此外，拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都变得更灵活。搏击是现代东西方武道文化和技艺的结合产物。业余自由搏击培训价格咨询

竞争意识是现代社会各种人才必须具备的基本素质,可以说搏击能培养胜不骄败不馁的竞争精神。五华区自由搏击培训电话

搏击简单的动作里却蕴藏着自古以来比较大的一种挑战——自律精神与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，通过武术搏击训练能***提高自身的自律能力。搏击运动需要参与者全身心地投入训练，所以能***提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能***少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养，能充分体现男子汉独特的魅力。五华区自由搏击培训电话

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