中风后遗症复健锻炼法

在训练过程中，一定要让病人集中注意力，偏瘫病人大多都会出现注意力集中不了的问题，所以在训练时一定要不停的和病人沟通，，让他知道自己在干什么，并让他高度集中注意力来完成指定的动作，这样会有意想不到的效果！细想一下，其实是让病人通过刺激大脑神经来控制完成的动作，效果要比被动完成的动作好很多。     在训练过程中，有些动作患侧胳膊或者腿，脚无法完成指定动作，这时，可以让健侧先来完成，多做几次，你就会发现患侧也开始跟着一起做，然后慢慢的指挥让患侧自己做！效果很明显，这叫，健侧指导！得了中风后，后遗症很多，应该根据病症进行锻炼，恢复和诊治。中风后遗症复健锻炼法

3、康复***很简单，在家即可做。这种是错误的想法，康复训练应该根据每位患者的具体情况具体分析，制定有针对性的***方案，一步步训练，才能让患者早日重获健康。

4、康复训练强度越大，恢复越快。脑卒中后的康复训练应该有步骤、有计划的进行。早期康复***的重点应放在减少并发症上。一般来说，半身瘫痪的病人进行康复时，应优先考虑下肢（下肢决定了活动的范围）。在中风半年后，康复重点则应该放在日常生活能力训练上，以使患者尽可能适应新的生活。

广州中风后遗症自我复健此阶段患者的主要锻炼方向是练习走路和手指精细动作的训练。

中风后遗症患者在家庭中如何做康复训练

按摩患肢：按摩疗法能调节神经中心系统的兴奋克制过程，促进局部血液和淋巴循环，从而防止或减轻肌肉骨骼的废用性萎缩。患肢应处于功能位置，勿使肢体关节扭转、弯曲、防止关节挛缩。按摩前要洗手，剪指甲，并用滑石粉涂于按摩的皮肤。对痉挛性瘫痪手法要轻，使其放松，以降低神经中心系统的兴奋性；对软瘫患者手法宜深而重，以刺激神经活动过程的兴奋性。按摩的时间每日2次，每次30分钟。常用的方法有三种，(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部顺着淋巴回流方向，由末梢向心地轻轻抚摩，可以帮助静脉淋巴回流。(2)探擦法：用手掌、大小鱼际、掌根或指腹在皮肤上摩擦，方向不走，用力较大而均匀，动作连贯，使局部皮肤有灼热感，使皮肤与皮下系统血运丰富、营养改善。(3)揉捏法：用手指或手掌作相对的不断的用力旋转进行，使肌肉韧带营养得到改善。

肩关节外展运动预备工作与肩关节屈曲运动相同，被动外展患侧关节至90°，然后还原到开始的位置。为了防止肩关节半脱位，护理人员也可用一手抓住患侧肩胛骨缓缓向上、前方移动，同时另一手使患侧上肢外展。

肩关节内外旋转运动患者患侧肩关节外展90°、肘关节屈曲90°，护理人员一手握住患侧肘关节，另一手握住患侧腕关节，被动进行肩关节内外旋运动（图3）。在弛缓性瘫痪期，为防止关节窝较浅的肩肱关节半脱位和损伤，可进行正常的关节活动度的一半（肩关节内外旋各约45°）的被动内外旋运动。护理人员也可用一手按住患者患肩关节，使肱骨头不离开关节窝，并以肱骨头轻轻对肩关节窝按压，在此情况下进行肩关节内外旋运动。针灸是针法和灸法的总称。

3、站立锻炼。患者通常在一开始时会出现站立不稳，则必须要有辅助者帮助其站立，一次3－5分钟，视情况而逐渐延长时间锻炼站立。

4、行走锻炼。患者用健手扶住辅助者肩部，辅助者以手扶住病人腰部，从原地踏步开始，缓慢小步行走，经过数天锻炼后，可逐渐撤离辅助者的帮助，改为扶拐行走。扶拐行走的距离宜由短到长。弃拐行走锻炼的途中要有依靠物，以便在有依靠的情况下徒手行走，逐渐加长行走距离。不过，偏瘫病人肢体能否恢复和恢复程度，得视肌力的情况而定。

站立锻炼在日常生活中也要注意尽量引导患者自己动手， 慢慢学会洗脸、刷牙等日常生活活动， 以避免患者过度依赖他人而丧失自理能力， 但要注意安全保护和必要的护理援助。 在练习过程中，上肢不练屈下肢不练伸；昆明中风后遗症自我恢复锻炼班

手功能的训练：可用患手进行抓握、捏、拿等相关训练。中风后遗症复健锻炼法

被动运动：主要作用是促进肢体血液循环，维持关节韧带活动度，减轻肌肉痉挛。主要操作肢体各关节方向的被动活动。顺序为先大关节，后小关节，运动幅度从小到大。每日2次，每次30分钟。

主动运动：主动运动是提高神经系统紧张度，活跃各系统生理功能，预防并发症。主动运动要循序渐进、持之以恒，切不可操之过急，由于中风导致肢体功能活动降低，部分关节肌肉处于废用状态，患者关节强直肌肉萎缩，故大多数患者懒于活动，此时，家属要督促和协助患者进行锻炼。从单个关节主动运动开始，直至多关节运动，运动时尽可能带动患肢一起活动。在进行坐、站、走功能训练时，家属要站在病人患侧，协助病人坐起、站立，行走时要求病人尽量抬高患肢。 中风后遗症复健锻炼法

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