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    2、不宜多吃油炸食品我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多，不宜吃得太多。3、不宜过多食用高糖食品所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。4、不宜过多喝饮料市场上销售的饮料绝大多数含糖均较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料。同时这些饮料还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。有些儿童饭量不大，但体重却严重超标，究其原因，原来他们每天喝三四瓶饮料，使糖摄入量太多，导致肥胖。红河特色零食店去哪买？丽江怀旧特色零食

    特色零食芝麻酥饼干奶油瓜子芝麻薄脆饼酒鬼花生花生牛斩糖无油意大利饼干蔓越莓曲奇泡椒鸭胗麻花杂粮牛角面包酸奶南瓜蛋糕卷沙琪玛奶香瓜子蓝莓燕麦馅面包黄油黑巧小蛋糕花生酥椰蓉酥球熊猫饼干烤鸡脖意式坚果脆自制阿胶糕黑芝麻花生糖芝麻花生糖千层脆耳自制红薯干红糖松子奇普抹茶巧克力夹心饼干蛋白蛋糕吐司香蕉卷熊猫饼干杏仁酥蔓越莓饼干焦糖花生浓香芝麻蛋卷香辣牛肉干脆皮香蕉椰酥饼蔓越莓小松饼炸蕉叶可可椰蓉球椰蓉饼干蔓越莓芝麻小餐包奶酥椰蓉球小桃酥糖醋土豆花蔓越莓曲奇卤鹌鹑蛋花生腰果酥可乐鹌鹑蛋酥饼（紫薯馅）香酥柚子派香蕉奶昔香酥黄豆黑芝麻花生脆糖奶油泡芙玉米面发糕香酥芝麻条特色零食芝麻酥饼干奶油瓜子芝麻薄脆饼酒鬼花生花生牛斩糖无油意大利饼干蔓越莓曲奇泡椒鸭胗麻花杂粮牛角面包酸奶南瓜蛋糕卷沙琪玛奶香瓜子蓝莓燕麦馅面包黄油黑巧小蛋糕花生酥椰蓉酥球熊猫饼干烤鸡脖意式坚果脆自制阿胶糕黑芝麻花生糖芝麻花生糖千层脆耳自制红薯干红糖松子奇普抹茶巧克力夹心饼干蛋白蛋糕吐司香蕉卷熊猫饼干杏仁酥蔓越莓饼干焦糖花生浓香芝麻蛋卷香辣牛肉干脆皮香蕉椰酥饼蔓越莓小松饼炸蕉叶可可椰蓉球椰蓉饼干蔓越莓芝麻小餐包奶酥椰蓉球小桃酥糖醋土豆。云南便宜特色零食投资费一般多少安顺特色零食店哪家好？

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    人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至根本就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响他们的身体健康。2、合理安排吃零食的时间两餐之间，上午九十点钟和下午三四点钟，离正餐时间已有2个多小时。由于儿童代谢较成人快，此时，他们可能会出现轻微的饥饿感。如果能够让他们适量地吃些零食，就会起到防止饥饿和增加营养的作用，也不会出现影响正餐进食的情况。3、要选择有营养的食品要选择富有营养的食品作为零食，如牛奶、酸奶、水果、蛋糕、肉松、牛肉干等。各种薯片、话梅干、果冻等食品营养价值比较低，不宜长期作儿童的零食。零食劣势编辑1、不宜吃夜食零食可以吃，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，更有甚者上床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。昆明特色零食店去哪买？宜良自然派特色零食店加盟费多少

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    在包装袋内附带游戏卡或各种小饰品、小玩具。这些附带物没有经过消毒，不符合食品卫生要求，极易传染疾病。再有这些玩具存在极大的安全隐患，容易误吸误食。我国已明令禁止食品中附带玩具。零食适当原则编辑零食是很多女人的**爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅*在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心***的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到***，**终使身心得以放松。要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力或者想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，抽屉里放的那些小零食就可以起到作用了。含丰富的营养素，糖分和脂肪相对较低，是日常理想的零食。丽江怀旧特色零食

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